Гипертоническая болезнь, как правило, возникает из-за перенапряжения нервной системы. Самомассаж способствует улучшению функционального состояния центральной нервной системы, снимая возбудимость сосудистых стенок, нервномышечного аппарата и так далее. А. Н. Транквиллитати, заслуженный врач России, при сильных головных болях и повышенном артериальном давлении рекомендует прибегать к самомассажу. В этом случае самомассаж, в виде поглаживаний, разминания и растирания, выполняют на голове, передней части грудной клетки до линии сосков, а также в области надплечья, шеи и живота. Длительность массажа составляет 10-15 минут.
На больных, страдающих гипертоническим заболеванием, благоприятное воздействие оказывает самомассаж воротниковой зоны.
Методика этого самомассажа была разработана крупнейшим отечественным физиотерапевтом, невропатологом и психиатром А. Е. Щербак и включает в себя массаж шеи, затылочной области, надплечий, лопаточной области и груди. Чтобы не спровоцировать возникновение головной боли, самомассаж необходимо выполнять лёгкими, нежными движениями, особенно в затылочной области и на шее. Профессором В. Н. Машковым при гипертонии также рекомендуется выполнять самомассаж головы и живота. Данный массаж состоит из поглаживаний и растираний, выполняемых от затылочного бугра в направлении темени, затем массаж производится на лобной и височных областях, причём большему массажному воздействию подвергается область за ухом. По мнению В. Н. Машкова, самомассаж, выполняемый больными, страдающими гипертонической болезнью, способствует уменьшению головных болей, улучшению общего самочувствия и снижению артериального давления.
