Среди всех способов укрепить здоровье, хочется подчеркнуть лечебную физкультуру. Такая реабилитационная методика является неотъемлемой составляющей восстановления после травм, соматических и психических заболеваний. С помощью ЛФК можно быстро вернуть свою первоначальную форму и избавиться от ряда патологий.
В чем ее суть
Лечебная физкультура представляет собой раздел физкультуры, направленный на восстановление здоровья и работоспособности человека с помощью физических упражнений. Часто она применяется совместно с различными физиотерапевтическими процедурами и мануальной терапией. Существует несколько разновидностей ЛФК, направленных на работу с пациентами разных возрастов или восстановление организма после определенных заболеваний.
С помощью такой методики можно:
-
равномерно укрепить все группы мышц человека;
-
предотвратить возникновение нарушений работы опорно-двигательного аппарата;
-
улучшить координацию движений;
-
ускорить обменные процессы и кровообращение;
-
улучшить коммуникативные навыки;
-
повысить иммунную систему;
-
избежать ожирения;
-
улучшить процесс выработки суставной жидкости, что повышает подвижность суставов;
-
повысить самооценку;
-
улучшить настроение;
-
стабилизировать процессы возбуждения и торможения между нейронами.
Особенности применения методики
Лечебная физкультура широко используется разными разделами медицины. В том числе, ее применяют при ортопедических, неврологических, кардиологических, пульмонологических, гинекологических и прочих заболеваниях. Также методика очень эффективна перед и после оперативного вмешательства.Кроме того, ее применяют при обнаружении замедленного развития у детей.
Противопоказания
Подобное лечение не назначают в таких случаях:
-
психические расстройства;
-
острое развитие заболевания;
-
сердечно-сосудистая недостаточность;
-
ухудшенные состояния организма (повышенное или пониженное давление, пульс, жар и т. д.).
Преимущества метода
Среди лечебной физкультуры можно выделить:
-
высокую эффективность;
-
быстрый результат;
-
минимальное количество противопоказаний (в том числе, методика подходит и для детей).
В то же время, такой подход будет действенным лишь в том случае, если специалист, который курирует ЛФК, будет хорошо разбираться в особенностях процедур. Изучить все важные нюансы можно на курсах лечебной физкультуры.
