«Посмотрим на мячик» — исходное положение — стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки внизу перед собой, в руках мячик. Выполнять подъём рук наверх, глядя на мяч.
Приседания с мячиком — почти как в предыдущем упражнении, только внимательно посмотрите, чтобы носки ступнёй не были развёрнуты ни внутрь ни наружно. Приседая, касаться пола мячиком.
Наклоны. Сидя на полу, расставив ноги в стороны, взять мяч в руки. Выполнять наклоняя вперёд, кладя мяч между стоп и выпрямляться. При следующем наклоне поднимать мячик с пола и садиться опять прямо.
Перекладывать мячик с одной стороны на другую. Сесть на пол, положить слева от себя мячик, затем взять его двумя руками и положить справа и т.д.
Перекатывание мяча (вариант №1). Исходное положение — сидя на полу с ногами расставленными в стороны или по-турецки. Пытаться откатить мяч как можно дальше от себя, не выпуская его из рук.
То же (вариант №2.) Посадите малыша на корточки, пусть он катает мяч, как бы рисуя им вокруг себя круг. Качение мяча — ребёнок нагнувшись идёт по комнате и катит перед собой большой мяч, подталкивая его руками. Мячик вокруг себя (вариант стоя) — стоя прямо, расставив ноги на ширину плеч, руки внизу, держат мячик. Выполнять наклоны, и в положении нагнувшись обкатывать мячик вокруг ног, затем взяв его в руки подниматься.
«Гол» — в положении стоя нужно попытаться закатить мяч под табуретку или столик.
«Толкни руками мяч» — в положении стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки вниз. Вы, стоя напротив, поднесите ему на руках мячик и скажите, чтобы он его оттолкнул.
«Толкни ногами мяч» — в положении сидя на полу, согнуть ноги. Опора — сзади на руки. Вы пододвигаете к ребёнку мяч большого размера и говорите, чтобы он его отталкивал двумя ногами. Если ребёнку больше 2-х лет, то он уже начал овладевать навыком бросания. На начальном этапе ребёнок только толкает предмет кистями рук, и лишь со временем начинает замахиваться, отводя руку назад и поворачивая корпус за ней, формируется навык толчка, работают нужные мышцы. Необходимо обучить ребёнка вставать бросая в правильное положение. Если он правша, то при броске ему будет нужно отставить назад правую ногу и перенести в её сторону центр тяжести, если левша, то зеркально. Игра в мяч очень полезна для развития координации, в него следует играть и дома и на прогулке. Развивайте у ребёнка навык броска и ловления мяча разного диаметра (для захвата большого мяча использовать обе руки, маленького — одну).
«Высоко-далеко». Когда малыш уже научился ловить мяч хорошо, то можно поиграть в данную игру. Просто пусть бросает мяч сначала низко, потом всё выше и сначала близко, потом всё дальше со словами: «высоко-высоко» или «далеко-далеко» соответственно.
«Больше-меньше» — понадобятся мячи различного диаметра. Их раскладывают и просят, чтобы ребёнок приносил самый большой или самый маленький мяч, в случае ошибки объясняя, в чём отличие (дать подержать, обвести руку ребёнка вокруг мячей).
«Мячик катится под гору» — игра для малышей на обучение навыку ловления мячика. Сначала он скатывает мяч с горки, а вы ловите, потом наоборот.
Попробуйте сыграть в «футбол», то есть походить, осуществляя ведение мяча ногами. Баскетбол — если есть возможность, то повесьте дома кольцо, если нет, то во дворе. Высота должна быть досягаема для ребёнка. Научите его бросать мяч в кольцо.