Что такое лечебная физкультура, и когда ее можно применять

Без рубрики

Что такое лечебная физкультура, и когда ее можно применять


Одним из наиболее эффективных и доступных методов, направленных на восстановление и укрепление здоровья, выступает лечебная физкультура (ЛФК). Такой раздел медицины позволяет предупреждать и устранять различные заболевания, а также ускорять реабилитационный процесс у людей после травм, соматических и психических проблем.

Что дает ЛФК


Как правило, подобные упражнения применяют вместе с другими методами воздействия. В основном, речь идет о приеме препаратов и мануальной терапии. Есть большой выбор различных процедур ЛФК, которые рассчитаны на детей и взрослых, имеют как комплексное, так и точечное воздействие.


Стоит отметить, что лечебная физкультура положительно влияет на организм практически в любых ситуациях. В том числе, с ее помощью можно:


  • равномерно укрепить все группы мышц;


  • улучшить координацию движений;


  • укрепить иммунную систему;


  • ускорить процесс выработки суставной жидкости, что повышает подвижность суставов;


  • предотвратить развитие нарушений опорно-двигательного аппарата, ускорить процесс выздоровления во время лечения проблем с ним;


  • повысить настроение;


  • избежать ожирения;


  • улучшить самооценку.


Кроме того, лечебная физкультура положительно сказывается на коммуникационных навыках, ведь, в основном, занятия проходят в группах по несколько человек. Также нормализуется процесс лимфо- и кровообращения, улучшается самочувствие и снижается стресс.

Когда актуально применение такой методики


Подобный метод реабилитации и лечения актуален во всех тех случаях, когда нужно повысить физическую активность и работоспособность человека. Лечебную физкультуру применяют для того, чтобы:


  • стабилизировать и гармонизировать психоэмоциональное состояние человека;


  • улучшить и восстановить общий уровень обмена веществ;


  • укрепить мышцы тела, восстановить их активность;


  • уменьшить частоту и силу болевых приступов;


  •  улучшить координацию движений и чувство равновесия;


  • стимулировать кровообращение и лимфообращение в организме;


  • разработать приспосабливающие механизмы, которые помогут компенсировать нарушенные физические функции.


В то же время, нужно понимать, что всего этого можно добиться лишь в том случае, если за реабилитационным процессом будет следить опытный специалист. Обучиться тонкостям лечебной физкультуры можно на сертифицированных курсах.


 

.